“通る”とは何か — まずは甲に通すことから

前回は「親指のねじれ」について書きました。

でも実は、そのねじれは親指だけの問題ではないことが多いのです。

そもそも、手首の段階でねじれていないでしょうか。

⸻
■ 手首のねじれがすべてを止める

よくあるのがこの2つの形です。

①手首が内側に折れると、エネルギーが止まる

②反ると通り道がねじれる

OK　甲に真っ直ぐ通ると、自然に抜ける

甲に向かって真っ直ぐエネルギーが通る角度で“置く”こと

この角度に置けると、

• 関節が自然に開く

• 無理に力を使わなくても音が鳴る

• 指が軽くなるという変化が起きます。

ここで大事なのは、弾き方ではなく“置き方”で決まるということです。
⸻
■ 「通る」とは何か

“通る”という言葉は、

エネルギーが滞らないこと

という状態を表すために使っています。

• 指先で止めない• 関節で受け止めない• 手の中で詰まらない

その結果として、甲や腕の方向へ自然に抜けていく

これが「通る」という状態です。

指が思ったように動かない、違和感があるという方は

指を直す前に、通る角度に置けているか

ここを見直すだけで、演奏は大きく変わるかもしれません。

親指の疲れは「力み」だけが原因？

― ねじれに気づいて楽になった話 ―

アルパを弾く人に

「どこが一番疲れますか？」と聞くと、

親指と答える人はとても多いです。

実際、腱鞘炎などのトラブルも

親指で起きることが一番多いように感じます。

親指が疲れると、多くの人は

• 力み

• 押し込み

• 脱力不足

などを原因として考えます。

もちろんそれもありますが、

もう一つ見落とされやすい原因があります。

それが

親指の「ねじれ」です。

⸻

親指は構造上、付け根で回旋しやすい指です。

そのため、

• 押し込んでいない

• 力んでいない

• フォーム普通

見た目には普通に弾けていても

少しねじれているだけで

• 指が詰まる

• 次の音に行きにくい

• 指が疲れやすい

内部では

小さい回旋ストレスが繰り返される

⸻

私自身も、

なんだか親指が素直に出ないな、　

と感じることがありました。

そこで、わずかなねじれを感じて

「ねじれない角度＝関節の自然方向」

を優先して弾くようにしたところ

親指だけでなく他の指も楽になる

という変化がありました。

⸻

親指のトラブルは

必ずしも

力みや押し込みだけが原因ではありません。

もし親指に違和感や疲れを感じるときは

「ねじれていないか」

を一度チェックしてみるのも

ひとつのヒントになるかもしれません。

押し込みと「押す（圧）」は違う
〜アルパは触れるだけでは鳴らない〜

前々回のコラムでは、避けたいフォームのひとつとして

「押し込み型」について書きました。

弦を下に押し込むように弾くと、音は固くなり、

流れも止まってしまうからです。

しかしここで、ひとつ大切なことがあります。

押し込みと、押すこと（圧）は違う

ということです。

⸻
押し込みとは、弦を下方向に押し込み、エネルギーを弦の中で止めてしまう動きです。

この状態では

・音が固くなる

・流れが止まる

・次の音へつながらない

という問題が起きます。

⸻
一方で、演奏の中には弦にほんの少し圧がかかる瞬間があります。

この圧は、弦を止めるものではなく、弦を通るための圧です。

弦に触れた瞬間、ほんの少し圧がかかることで弦は押し返し、その反動が音を立ち上げ、次の音へと流れていきます。

⸻
アルパは
触れるだけでは鳴りません。

弦に触れたとき、わずかな圧が生まれることで弦は振動し、

音が立ち上がります。

押し込んではいないけれど、弦の反動を生むだけの圧は自然に存在しています。

⸻
アルパの音は、押して作るものではありません。
でも、
触れるだけでも鳴りません。

押し込まず、しかし触れるだけでもない。

その間にあるわずかな圧が、アルパの音を生みます。

大切なのは、押すことではなくエネルギーが止まらず通ることなのです。

脱力の罠

―「力を抜けば良くなる」は本当か―

演奏がうまくいかないとき、多くの人が最初に疑うのは「力み」です。

「力んでいるのかもしれない」
「もっと脱力しよう」

確かに、過剰な緊張は音を固くします。
しかし、それでも良くならないことがあります。

力を抜いても、

・音が浅い
・アーチが崩れる
・流れが途切れる
・フラフラする

そして最終的に、

フラフラなのにガチガチという状態が起こる。　

これは「力み」の問題ではありません。

問題は、

エネルギーが通っていないことです。

⸻

力を抜くと、支えも同時に失われることがあります。

支えがなくなると、身体は無意識に別の場所を固めて安定を作ろうとします。

その結果、

・指先は軽いのに
・手の中は緊張する

という矛盾が生まれます。

これが「フラフラなのにガチガチ」の正体です。

⸻

脱力は目的ではない

脱力は結果です。

流れが通れば、
余計な緊張は自然に消えます。

逆に、

流れがないまま脱力を目指すと、
構造が崩れます。

本当に必要なのは、

「力を抜くこと」ではなく、

止めないこと。

力を抜く前に、

その力は

“滞っているか・流れている”かを、

感じてみると良いかもしれません。